我がネコちゃんズ

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朝晩の冷え込みがはじまるこの季節。
まだ暖房を入れるほどじゃないけれど、「足先が冷たい」「肩がこる」なんてことありませんか？
実は今の時期こそ、“冷え対策のスタートライン”。
今回は、着るだけで体の芯からポカポカになる冬インナー＆ルームウェアを紹介します。

なぜ秋のうちから“冷え対策”が必要なのか

• 外気温よりも「体温の変化」で冷えは起きる
• 特に立ち仕事・座り仕事・血流が滞る人は要注意
• 冷えを放置すると「肩こり・睡眠の質低下・代謝ダウン」にも

💡人は一度冷えると温まりにくい体質になりやすい。だから“予防”が鍵です。

選び方のコツ：素材とデザインで“保温効率”が変わる

• 綿＋発熱素材（例：吸湿発熱・裏起毛・両面起毛）
• 首・お腹・腰を覆うデザインを選ぶ
• 締め付けが少ないタイプは血流を妨げず◎

おすすめ素材キーワード：ヒートコットン／遠赤外線繊維／マイクロフリース

体の芯から温まるおすすめインナー＆ルームウェア3選

① 【着るホカロン】カップ付きタンクトップ

吸湿発熱で最大+4.3℃アップ。
下着いらずで着心地ラク、秋冬の冷え対策にぴったり。

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② 【リノウル】医師監修あったかハイウエストショーツ

女性医師が監修した、下腹部・腰を包み込む設計。
冷えと生理痛ケアを両立できる人気アイテム。

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③ 【裏起毛レギンス】お腹まわりまで包み込む保温タイプ

裏起毛＋腹巻き一体型デザインで、足元からお腹までしっかり保温。
立ち仕事や在宅ワークにもおすすめ。

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冷えに負けない習慣で“あたため体質”をつくる

• 夜は湯船で10分だけ“下半身浴”
• 寝る前に白湯を一杯
• ストレッチや軽いヨガで血流アップ

まとめ

「冷え対策＝冬だけ」ではなく、“秋の準備”で差が出ます。
体が冷えると気持ちまで沈みがち。
あったかインナーで、毎日をちょっと上機嫌にしていきましょう。

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